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預防過敏從懷孕開始。

中華民國兒童保健協會理事長徐世達今天說，孕婦減少接觸過敏原，多吃魚油和益生菌、水解蛋白奶粉，小孩出生後跟著吃，可以減少兒童過敏。

兒童保健協會今天舉辦「兒童過敏性鼻炎最新診療指引」研討會，徐世達在會中分析各種保健食品的文獻資料，歸納出減少接觸過敏原、適當補充某些保健食品，對預防及緩解過敏有幫助。

他說，人體對某些過敏原會產生慢性發炎發應，所以預防上策就是孕婦避免接觸二手菸、燒香、花粉等過敏原，懷孕或哺乳時食用不易引發過敏的水解蛋白奶粉，益生菌和魚油，可以調控或緩解發炎發應。小孩出生後在適當年齡，可以補充益生菌和魚油、水解蛋白奶粉當副食品。

他表示，文獻資料顯示，小朋友從娘胎到出生後的防範及食療，追蹤到上幼稚園時，異位性皮膚炎、過敏性濕疹等過敏病的發生率，可以明顯降低。

鄭醫師補充：

過敏體質是會遺傳的，醫學研究統計，父母之中有一人過敏的話小孩過敏的機會是33％，父母兩位都有過敏的話，小孩有過敏的機會提高為48-67％（各種不同研究結果不盡相同），因此，有過敏體質的媽媽如果能從懷孕時就能減少過敏的發生，研究也發現能減少過敏兒的產生。

然而，很多準媽媽們，對於自己到底對什麼東西過敏，缺乏完整的資訊，一般醫院診所提供的急性過敏原檢測，檢出率只有1.5％左右，真正的過敏來源，往往是慢性食物過敏原所引發。懷孕的媽媽，在懷孕時通常會進食比較多，與急性過敏反應不同的是慢性食物過敏原，大都是當事人愛吃或者常吃的東西，沒有完整的慢性食物過敏原分析，過敏的媽媽可能一直在接觸過敏原而不自知。

當然，一些營養補充，諸如魚油（請選有純度認證，沒有污染的產品）可以抑制發炎反應、益生菌外，還可以考慮蘋果，過去有研究發現每天吃兩顆蘋果（產生過敏的機會不大），過敏兒的發生率呈現明顯的下降。

結論：避免一些吸入性或接觸性的環境污染源外，慢性食物過敏原的完整評估、相關飲食調整及營養補充，是減少過敏兒產生的重要關鍵。

鄭光男醫師